![ومضة للتدريب on X: "افضل المشروبات وأوقاتها بالتمرين🔥 ١- القهوة والشاي بدون سكر قبل التمرين تزيد ادائك الرياضي🔥 ٢- الماء أثناء التمرين لتعويض الماء المفقود في العرق👌🏻 ٣- العصير الطبيعي بدون سكر .. ومضة للتدريب on X: "افضل المشروبات وأوقاتها بالتمرين🔥 ١- القهوة والشاي بدون سكر قبل التمرين تزيد ادائك الرياضي🔥 ٢- الماء أثناء التمرين لتعويض الماء المفقود في العرق👌🏻 ٣- العصير الطبيعي بدون سكر ..](https://pbs.twimg.com/media/FwPQaRBXsAAB9n4.jpg)
ومضة للتدريب on X: "افضل المشروبات وأوقاتها بالتمرين🔥 ١- القهوة والشاي بدون سكر قبل التمرين تزيد ادائك الرياضي🔥 ٢- الماء أثناء التمرين لتعويض الماء المفقود في العرق👌🏻 ٣- العصير الطبيعي بدون سكر ..
Coach Alaa Alsaati - #أفضل مشروبات بعد التمرين# لتحصل على أفضل نتيجة لتمرينك أهتم بمشروبك بعده وأحرص على أن يكون : #1الماء : مهم جداا لتعويض كمية الشوائل التي فقدتها أثناء تمرينك
![ومضة للتدريب on X: "لتحسين ءادائك بالتمرين🏋️♂️ 💥قبل التمرين تناول فاكهه أو عصير طبيعي لإعطائك طاقة كافية للتمرين 💥أثناء التمرين اشرب الماء لتعويض ما يفقده جسمك 💥بعد التمرين تناول وجبة غنية بالبروتين.. ومضة للتدريب on X: "لتحسين ءادائك بالتمرين🏋️♂️ 💥قبل التمرين تناول فاكهه أو عصير طبيعي لإعطائك طاقة كافية للتمرين 💥أثناء التمرين اشرب الماء لتعويض ما يفقده جسمك 💥بعد التمرين تناول وجبة غنية بالبروتين..](https://pbs.twimg.com/media/EDhMzqIX4AAARY_.jpg)
ومضة للتدريب on X: "لتحسين ءادائك بالتمرين🏋️♂️ 💥قبل التمرين تناول فاكهه أو عصير طبيعي لإعطائك طاقة كافية للتمرين 💥أثناء التمرين اشرب الماء لتعويض ما يفقده جسمك 💥بعد التمرين تناول وجبة غنية بالبروتين..
Mega Gym - ماذا نأكل قبل التمرين ؟( Pre-workout Meal ) ----------------------------------------------------- ⚡️وجبة ما قبل التدريب هي وجبة طعام كاملة نأكلها قبل التمرين ب3 ساعات. عند تناول الأطعمة المناسبة بكميات مناسبة كما
![9 مشروبات رياضية من بوبز بيكل بوشن - مشروب إلكتروليت لمرحلة ما قبل التمرين او بعد التمرين - مشروب ترطيب ممتاز لتخفيف تشنجات الساق - زجاجة عصير مخلل فردية سعة 6 اونصة 9 مشروبات رياضية من بوبز بيكل بوشن - مشروب إلكتروليت لمرحلة ما قبل التمرين او بعد التمرين - مشروب ترطيب ممتاز لتخفيف تشنجات الساق - زجاجة عصير مخلل فردية سعة 6 اونصة](https://m.media-amazon.com/images/I/71U8V6TmQZL.jpg)
9 مشروبات رياضية من بوبز بيكل بوشن - مشروب إلكتروليت لمرحلة ما قبل التمرين او بعد التمرين - مشروب ترطيب ممتاز لتخفيف تشنجات الساق - زجاجة عصير مخلل فردية سعة 6 اونصة
![هاي 5 جل طاقة كافيين سريع الاطلاق للطاقة اثناء التنقل من عصير الفاكهة الطبيعي (كافيين البرتقال، 20 × 40 غرام) : Amazon.ae: سوبر-ماركت هاي 5 جل طاقة كافيين سريع الاطلاق للطاقة اثناء التنقل من عصير الفاكهة الطبيعي (كافيين البرتقال، 20 × 40 غرام) : Amazon.ae: سوبر-ماركت](https://m.media-amazon.com/images/I/81vghk7+V2L._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)