الشوفان من المكونات الاساسية في الدايت و الاكل الصحي فوايد: يعطي احساس بالشبع لانه يحتوي علي نسبة عالية من البروتين و الالياف يساعد علي… | Instagram
الاخصائي:سعود العنزي on X: "الكربوهيدرات مصدر ضروري للعضلة لتقويتها وتكبيرها فاجعلها بجدولك الغذائي .. القيم بعد الطبخ 👇🏻 #محارب_الدهون https://t.co/16qbb1Db1f" / X
![📌 الشوفان🍚 🏋🏻♂️شوفان من اهم وجبات عندي خلطتي بشوفان 💪🏻 ٥٠غ شوفان سكوب بروتين ٢٥غ مكسرات نيه عسل قرفه راح تشكرني ع خلطه🤓 📌الشوفان - المسلسل من coach khalifa🏋🏿♂️ @5hlyfa - رتبها 📌 الشوفان🍚 🏋🏻♂️شوفان من اهم وجبات عندي خلطتي بشوفان 💪🏻 ٥٠غ شوفان سكوب بروتين ٢٥غ مكسرات نيه عسل قرفه راح تشكرني ع خلطه🤓 📌الشوفان - المسلسل من coach khalifa🏋🏿♂️ @5hlyfa - رتبها](https://pbs.twimg.com/media/EZGGSwIXgAU4Q96.jpg)