![سُعٓاد المحمٓادي 🇸🇦 on X: "في كم دقيقه تقطع الكيلو؟ كلكم شوفو لياقتكم حسب سرعتك في المشي والجنس والعمر💪 #لنسحق_المستحيل #حملة_عرب_دايت http://t.co/qZ8rrkbVVL" / X سُعٓاد المحمٓادي 🇸🇦 on X: "في كم دقيقه تقطع الكيلو؟ كلكم شوفو لياقتكم حسب سرعتك في المشي والجنس والعمر💪 #لنسحق_المستحيل #حملة_عرب_دايت http://t.co/qZ8rrkbVVL" / X](https://pbs.twimg.com/media/BapbHi5IUAAI36k.jpg)
سُعٓاد المحمٓادي 🇸🇦 on X: "في كم دقيقه تقطع الكيلو؟ كلكم شوفو لياقتكم حسب سرعتك في المشي والجنس والعمر💪 #لنسحق_المستحيل #حملة_عرب_دايت http://t.co/qZ8rrkbVVL" / X
كالوري دايت Calorie Diet - يسعد صباحكم 🖐️ في تطبيقات ممكن تعد كم خطوة او كم كيلو متر بتمشوا خلال اليوم و هاد الشي من الأفكار الحلوة الي ممكن تحفزكم على ممارسة
![Dr.khalid Alghamdi on X: "ممارسة رياضة المشي بمعدل ٣٠ دقيقة يوميآ لمدة ٥ أيام في الأسبوع يجنبك بإذن الله الإصابة بالأمراض المزمنة مثل داء السكر وارتفاع ضغط الدم او الكوليسترول.دراسة نشرت في Dr.khalid Alghamdi on X: "ممارسة رياضة المشي بمعدل ٣٠ دقيقة يوميآ لمدة ٥ أيام في الأسبوع يجنبك بإذن الله الإصابة بالأمراض المزمنة مثل داء السكر وارتفاع ضغط الدم او الكوليسترول.دراسة نشرت في](https://pbs.twimg.com/media/D9DciP_XsAA3gad.jpg)