![د. منصور الصويان on X: "تدريبات الوقاية من الاصابة أثبتت فاعليتها في تحسين الأداء والتأثير الايجابي على عناصر اللياقة البدنية:التوازن(66٪)القدرة (83٪) القوة(75٪) السرعة,الرشاقة (62%) لذا ننصح بإدراجهافي برنامج الدورة التدريبية الأسبوعية 1-2 د. منصور الصويان on X: "تدريبات الوقاية من الاصابة أثبتت فاعليتها في تحسين الأداء والتأثير الايجابي على عناصر اللياقة البدنية:التوازن(66٪)القدرة (83٪) القوة(75٪) السرعة,الرشاقة (62%) لذا ننصح بإدراجهافي برنامج الدورة التدريبية الأسبوعية 1-2](https://pbs.twimg.com/media/EZmDOMtXsAAn4Cz.jpg)
د. منصور الصويان on X: "تدريبات الوقاية من الاصابة أثبتت فاعليتها في تحسين الأداء والتأثير الايجابي على عناصر اللياقة البدنية:التوازن(66٪)القدرة (83٪) القوة(75٪) السرعة,الرشاقة (62%) لذا ننصح بإدراجهافي برنامج الدورة التدريبية الأسبوعية 1-2
تمرين التحمل العام الذي يساعد على تقوية العضلات ورفع اللياقة البدنية عند اللاعبين | بالفيديو جزء من تدريبات أكاديمة الفراعنة لكرة القدم " مسقط " نركز اليوم على تمرين التحمل العام :
![سبري معدات تدريب سرعة سلم رشاقة قابلة للطي - تمارين اللياقة البدنية للرياضة: كرة القدم وكرة القدم والبيسبول وكرة السلة والهوكي والملاكمة والتنس والكرة اللينة : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية سبري معدات تدريب سرعة سلم رشاقة قابلة للطي - تمارين اللياقة البدنية للرياضة: كرة القدم وكرة القدم والبيسبول وكرة السلة والهوكي والملاكمة والتنس والكرة اللينة : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية](https://m.media-amazon.com/images/I/91Iowd7y+gL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
سبري معدات تدريب سرعة سلم رشاقة قابلة للطي - تمارين اللياقة البدنية للرياضة: كرة القدم وكرة القدم والبيسبول وكرة السلة والهوكي والملاكمة والتنس والكرة اللينة : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية
![بالفيديو- تدريبات رونالدو وإبراهيموفيتش أقرب للخيال.. تعرف على برامج اللياقة البدنية الغريبة لـ11 نجما كرويا | رياضة | الجزيرة نت بالفيديو- تدريبات رونالدو وإبراهيموفيتش أقرب للخيال.. تعرف على برامج اللياقة البدنية الغريبة لـ11 نجما كرويا | رياضة | الجزيرة نت](https://www.aljazeera.net/wp-content/uploads/2021/04/4%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A8%D9%88.jpg?resize=1800%2C1280)
بالفيديو- تدريبات رونالدو وإبراهيموفيتش أقرب للخيال.. تعرف على برامج اللياقة البدنية الغريبة لـ11 نجما كرويا | رياضة | الجزيرة نت
![أحزمة مقاومة للقفز الرأسي لتمارين اللياقة البدنية، شريط تايكوندو كونغ فو، استخدام دائم، للياقة البدنية، كرة السلة، الكرة الطائرة، كرة القدم : Amazon.ae: منتجات الأطفال أحزمة مقاومة للقفز الرأسي لتمارين اللياقة البدنية، شريط تايكوندو كونغ فو، استخدام دائم، للياقة البدنية، كرة السلة، الكرة الطائرة، كرة القدم : Amazon.ae: منتجات الأطفال](https://m.media-amazon.com/images/I/51O6xcwHITL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)