مركز البرجيسى للعلاج الطبيعى والسمنة - 🔈 تمارين آلام أسفل الظهر يمكن أن تساعد التمارين التي تمد وتقوي عضلات البطن والعمود الفقري في منع مشاكل الظهر. تساعدك عضلات البطن والظهر القوية على
![Dr. Omar Alofi د. عمر العوفي on X: "تمارين لألم أسفل الظهر ❗️ • إحفظها في جوالك • إرسلها لمن تحب • ريتويت ليستفيد منها الآخرين • زاولها حسب ما يطلب منك Dr. Omar Alofi د. عمر العوفي on X: "تمارين لألم أسفل الظهر ❗️ • إحفظها في جوالك • إرسلها لمن تحب • ريتويت ليستفيد منها الآخرين • زاولها حسب ما يطلب منك](https://pbs.twimg.com/media/EFffNXYXUAATTLn.jpg)
Dr. Omar Alofi د. عمر العوفي on X: "تمارين لألم أسفل الظهر ❗️ • إحفظها في جوالك • إرسلها لمن تحب • ريتويت ليستفيد منها الآخرين • زاولها حسب ما يطلب منك
![التخلص من الالم في الركبة او الورك .. اليك أفضل أنواع التمارين الرياضية لمواجهة آلام الورك أو الركبة - المصدر أونلاين التخلص من الالم في الركبة او الورك .. اليك أفضل أنواع التمارين الرياضية لمواجهة آلام الورك أو الركبة - المصدر أونلاين](https://almasdaronline.com/uploads/site_images/_x338/121a-20160114-025805.jpg)