د.محمد هادي - اعتمد على قياس محيط الخصر بجانب الميزان ، واحرص على ان يكون ضمن المعدل المطلوب ، واذا كان اكبر فحاول الاتزام بالكيتو والصيام حتى الوصول للرقم المثالي ، وقتها
![سبورتيفو مشد الخصر للرجال والنساء، حزام تدريب الخصر للجنسين، حزام تخسيس الخصر من النيوبرين (مقاس M وL) حزام عضلات البطن لتشكيل الجسم (مقاس M (خصر 23-33 انش)) : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية سبورتيفو مشد الخصر للرجال والنساء، حزام تدريب الخصر للجنسين، حزام تخسيس الخصر من النيوبرين (مقاس M وL) حزام عضلات البطن لتشكيل الجسم (مقاس M (خصر 23-33 انش)) : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية](https://m.media-amazon.com/images/I/51yvgCeeNzL._AC_SY580_.jpg)
سبورتيفو مشد الخصر للرجال والنساء، حزام تدريب الخصر للجنسين، حزام تخسيس الخصر من النيوبرين (مقاس M وL) حزام عضلات البطن لتشكيل الجسم (مقاس M (خصر 23-33 انش)) : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية
![أ.د.فهد الخضيري on X: "زيادة (محيط الخصر) من المؤشرات المهمة؛ فإذا زاد عن (94سم للرجال أو 80سم للسيدات) فإنه تزيد خطر الإصابة بمتلازمة الأيض؛ السكر والضغط وأمراض القلب ودهون الكبد. وهنا دراسة أ.د.فهد الخضيري on X: "زيادة (محيط الخصر) من المؤشرات المهمة؛ فإذا زاد عن (94سم للرجال أو 80سم للسيدات) فإنه تزيد خطر الإصابة بمتلازمة الأيض؛ السكر والضغط وأمراض القلب ودهون الكبد. وهنا دراسة](https://pbs.twimg.com/media/D2v-QhgXcAEYzZl.jpg)
أ.د.فهد الخضيري on X: "زيادة (محيط الخصر) من المؤشرات المهمة؛ فإذا زاد عن (94سم للرجال أو 80سم للسيدات) فإنه تزيد خطر الإصابة بمتلازمة الأيض؛ السكر والضغط وأمراض القلب ودهون الكبد. وهنا دراسة
![نيتين حفاضات كومبي بلس للبالغين من سلس البول، مقاس XL، مقاس الخصر 130-175 سم، 80 حفاضة للبالغين، مع طبقة فائقة الامتصاص، واقي من التسرب، ملابس داخلية للاستعمال مرة واحدة للرجال والنساء - نيتين حفاضات كومبي بلس للبالغين من سلس البول، مقاس XL، مقاس الخصر 130-175 سم، 80 حفاضة للبالغين، مع طبقة فائقة الامتصاص، واقي من التسرب، ملابس داخلية للاستعمال مرة واحدة للرجال والنساء -](https://m.media-amazon.com/images/I/61UXLaGcYKL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
نيتين حفاضات كومبي بلس للبالغين من سلس البول، مقاس XL، مقاس الخصر 130-175 سم، 80 حفاضة للبالغين، مع طبقة فائقة الامتصاص، واقي من التسرب، ملابس داخلية للاستعمال مرة واحدة للرجال والنساء -
![حزام تنحيف الخصر للرجال، حزام تنحيف البطن للرجال، مشد لتشكيل الجسم، فاجا ريدورا، البطن سينتا موديلادورا (اللون: ابيض، المقاس: L) : Amazon.ae: ملابس وأحذية ومجوهرات حزام تنحيف الخصر للرجال، حزام تنحيف البطن للرجال، مشد لتشكيل الجسم، فاجا ريدورا، البطن سينتا موديلادورا (اللون: ابيض، المقاس: L) : Amazon.ae: ملابس وأحذية ومجوهرات](https://m.media-amazon.com/images/I/51mqv1udHqL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
حزام تنحيف الخصر للرجال، حزام تنحيف البطن للرجال، مشد لتشكيل الجسم، فاجا ريدورا، البطن سينتا موديلادورا (اللون: ابيض، المقاس: L) : Amazon.ae: ملابس وأحذية ومجوهرات
![هايديليو مشد خصر للرجال من النيوبرين، مشد للساونا والعرق مع احزمة، حزام تدريب الخصر رمادي، مقاس XL, حزام تدريب الخصر بلون رمادي : Amazon.ae: ملابس وأحذية ومجوهرات هايديليو مشد خصر للرجال من النيوبرين، مشد للساونا والعرق مع احزمة، حزام تدريب الخصر رمادي، مقاس XL, حزام تدريب الخصر بلون رمادي : Amazon.ae: ملابس وأحذية ومجوهرات](https://m.media-amazon.com/images/I/51FCHPpqLCL._AC_SY780_.jpg)
هايديليو مشد خصر للرجال من النيوبرين، مشد للساونا والعرق مع احزمة، حزام تدريب الخصر رمادي، مقاس XL, حزام تدريب الخصر بلون رمادي : Amazon.ae: ملابس وأحذية ومجوهرات
![د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "🛑 مؤشر كتلة الجسم يستخدم لتحديد و قياس #السمنة لكن ايضاً هناك مقياس دقيق و هو 🔰 🛑 قياس محيط الخصر و يعتبر اكثر دقة لتحديد د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "🛑 مؤشر كتلة الجسم يستخدم لتحديد و قياس #السمنة لكن ايضاً هناك مقياس دقيق و هو 🔰 🛑 قياس محيط الخصر و يعتبر اكثر دقة لتحديد](https://pbs.twimg.com/media/DpQtfxuXcAAaP85.jpg)